Un descanso necesario tras el Mundial IRONMAN
Kat Matthews es una de las triatletas más consistentes del circuito profesional. Sin embargo, detrás de su aparente regularidad, hay una mentalidad que busca seguir evolucionando. En su reciente aparición en el episodio 18 del podcast IRONMAN Insider presentado por Maurten, la británica habló sobre su offseason y cómo afronta el periodo entre temporadas.
«Después de una carrera como el Mundial, necesitas darte tiempo para descansar y resetear. No solo físicamente, sino también mentalmente. Me permití unos días en los que simplemente hice lo que me apetecía sin pensar en entrenar», explicó Kat sobre su proceso de recuperación tras Niza
Para ella, este descanso es clave para encarar la siguiente temporada con energía renovada. «No quiero empezar a entrenar con la sensación de que ya estoy cansada. Prefiero tomarme el tiempo necesario para volver con hambre de competir», añadió.
Lanzarote: el destino ideal para entrenar sin distracciones
Kat Matthews también habló sobre su estancia en Lanzarote, un destino que muchos triatletas eligen para preparar la temporada. «Lo que más me gusta de entrenar en Lanzarote es que todo está diseñado para los atletas. No tienes que preocuparte de nada más que entrenar, descansar y comer bien», comentó.
La británica valora especialmente la eficiencia que le ofrece el entorno. «Cuando estás en un sitio así, puedes hacer que cada sesión cuente al máximo. No pierdes tiempo en desplazamientos o preocupaciones innecesarias, y eso marca la diferencia».
Su relación con la nutrición: un enfoque sin restricciones
Otro de los aspectos que Kat mencionó en la entrevista fue su relación con la alimentación, un tema clave en la vida de cualquier triatleta de élite. «No me complico demasiado con la comida. En el buffet del hotel, simplemente pruebo un poco de todo y me aseguro de que estoy comiendo suficiente para rendir bien», afirmó.
Para Kat, la clave está en escuchar a su cuerpo y no obsesionarse con dietas estrictas. «Sé lo que mi cuerpo necesita y confío en que mi instinto me guíe. Al final, lo importante es tener energía para entrenar fuerte y recuperarse bien».
Un 2025 con más riesgos y ambición
Uno de los puntos más interesantes de la conversación fue cuando Kat habló sobre su estrategia de carrera y cómo planea afrontar la próxima temporada. «Siempre me han definido como una atleta consistente, pero creo que a veces he sido demasiado conservadora. En 2025 quiero arriesgar más, salir de mi zona de confort y ver hasta dónde puedo llegar».
Para Kat, esto significa estar dispuesta a fallar en algunas carreras en busca de su máximo rendimiento. «Prefiero intentarlo y no lograrlo a quedarme con la duda de qué habría pasado si hubiese sido más valiente».
Un mensaje para los aficionados
Para cerrar la entrevista, la británica dejó un mensaje para quienes la siguen y apoyan en cada carrera: «Gracias por estar ahí. A veces, en los días duros, lo que me motiva es saber que hay gente que cree en mí. Espero darles muchas alegrías en 2025».
