En el último episodio de «The Norwegian Method Podcast», el campeón olímpico y tres veces campeón del mundo Kristian Blummenfelt repasó su triunfo en el Ironman Texas, compartiendo detalles de su preparación, la carrera y sus objetivos futuros, incluido el Campeonato del Mundo en Niza.
Superando obstáculos en EE.UU.
Blummenfelt llegó a Texas tras un mes de entrenamiento en Sierra Nevada y una participación frustrante en Oceanside, donde un pinchazo lo alejó de la victoria. «Fue un alivio poder demostrar mi forma en Texas», admitió. El noruego bromeó sobre la mala suerte con las ruedas: entre él y su compañero Gustav Iden sumaron seis pinchazos en pocas semanas. «Espero que hayamos agotado toda la mala suerte hasta 2026».
Preparación meticulosa
El campeón detalló su bloque de entrenamiento previo, que incluyó sesiones clave como 150 km en bici seguidos de 30 km corriendo a ritmo de competición. «Fue crucial encontrar el equilibrio entre volumen e intensidad». Ajustó su posición en la bici con ayuda de expertos para mejorar su aerodinámica, algo que notó especialmente en el segmento ciclista de Texas.
La carrera: control y adaptación
Blummenfelt destacó su salida conservadora en natación, seguida de un smart pack riding en el ciclismo para ahorrar energía. «Sabía que mi carrera a pie era mi punto fuerte, así que esperé el momento». Los calambres en el cuádriceps derecho a falta de 10 km en bici lo obligaron a reducir la potencia, pero logró estabilizarse. En la maratón, marcó el ritmo desde el principio y desgastó a rivales como Antonio Benito López, acabando con un contundente 2:33:42.
Mirando hacia Frankfurt y Niza
Con IRONMAN Frankfurt (en seis semanas) y el Campeonato del Mundo en Niza como objetivos, Blummenfelt planea ajustar su enfoque: «Frankfurt será más threshold-based, mientras que Niza requerirá trabajo específico de larga distancia». También reflexionó sobre su potencial en maratón en solitario: «Creo que podría bajar de 2:10 en las condiciones adecuadas».
El equipo noruego, una ventaja clave
El triatleta elogió el dinamismo de su grupo de entrenamiento, especialmente a Iden y Casper Stornes. «Gustav está recuperando su mejor versión, y en Niza será un rival peligroso». Además, mencionó la posibilidad de ver a más triatletas de corta distancia, como Alex Yee, probarse en el IRONMAN en el futuro.
