Diego Méntrida, ante su debut en distancia IRONMAN en Cozumel
Diego Méntrida afronta en IRONMAN COZUMEL su primer desafío en la larga distancia. Tras un final de temporada exigente, llega con motivación y la convicción de que este es el momento adecuado para dar el salto a una prueba que impone respeto, pero también ilusión.
Por qué Cozumel
“Elegido Conzumel básicamente porque era de las pocas carreras ya que quedaban a estas alturas de la temporada. Acabé bastante motivado en Ibiza y quería aprovechar el estado de forma. Y bueno, también a través de un compañero de equipo que viajaba a la prueba me planteó poder ir con él. Y era, o sea, él tenía pensado correr en Conzumel, entonces por eso ha sido la idea de correr allí.”
Respeto a la distancia y el factor calor
“Lo que más respeto me da, es verdad que es todo, porque al final, a un Ironman yo creo que hay que tenerle respeto, y más aún cuando es tu debut y no has corrido nunca esa distancia. Claro, sé que estoy preparado para hacerlo, pero claro, al final, si lo quiero hacer al máximo rendimiento y siendo lo más competitivo posible, entonces ahí está la dificultad. Y el calor y la humedad es una variable más, porque, bueno, sobre todo no he hecho adaptación al calor ni a la humedad, no he hecho nada de heat training ni ninguna preparación específica. Entonces va a ser también ver cómo responde mi cuerpo y sobre todo en la maratón es donde más se va a notar no haberlo preparado específicamente y ver qué tal día hace, si hay un calor y una humedad excesivo, pues ver cómo me adapto.”
El impacto físico de la Behobia
“Pues la Behobia ya me ha dejado muy muy buenas sensaciones y el mismo nivel de dolor de piernas que de buenas sensaciones. Ya llevo casi seis días Behobia y todavía tengo dolor muscular. Al fin es una carrera de una hora con mucho desnivel, sobre todo negativo, que hay cuestas muy largas hacia abajo y eso deja mucha fatiga muscular. Entonces, bueno, todavía me queda una semana para Conzumel y espero llegar recuperado, pero a día de hoy todavía tengo bastante fatiga.”
Fuente: FETRI
La confianza del Campeonato de España
“Ganar el Campeonato de España no es que haya cambiado la forma en que me veo, porque yo sí que confiaba en que tenía el nivel para poder ganarlo, pero sí que es como un plus de tranquilidad de ver que ya no solo es que yo lo crea, sino que realmente ha salido, porque aunque yo supiera que tenía ese nivel entrenando, luego hay que sacarlo en competición que muchas veces es lo complicado y haberlo podido sacar en el Campeonato de España, que para mí era la prueba más importante a nivel individual de este año, pues me da también mucha tranquilidad y mucha confianza para el resto de pruebas, ya no solo de este año, sino del año que viene.”
Mirando hacia 2025
“Todavía no sé si 2025 es el año que me haya impulsado a la larga, porque todavía no he debutado a la larga. Sí que ha sido un año que al principio del año me he centrado más en corta distancia y la segunda parte más en media, y sí que me ha hecho darme cuenta que puedo ser más competitivo en media distancia que en corta, pero todavía entre media y larga, solo con un Ironman que sobre todo todavía no lo he corrido, no sé qué va a pasar. Cuando acabe con Fummel es donde realmente me daré cuenta si el año que viene tengo que seguir más compaginando la media y la corta, que son compatibles, o intentar centrarme más en la larga.”
Un debut que llega antes de lo previsto
“Siempre he dicho que mi primer Ironman me gustaría hacerlo con una buena preparación, porque el año pasado por ejemplo debuté en Maratón, no la preparé como debía y luego me costó mucho recuperar, acabé lesionado y me costó más de 50 días poder volver a correr, y siempre había querido que mi primer Ironman fuera una preparación específica, pero este año ha salido la oportunidad y veía que era el momento de hacerlo, que aunque no lo haya preparado de forma muy meticulosa, pero sí que llevo varios meses bastante constante y yo creo que era el momento idóneo para hacer el debut.”
Una carrera agresiva
“El tipo de carrera que me gustaría hacer es lo más competitiva posible, y yo creo que eso pasa por que sea una carrera más agresiva que conservadora, al final voy sin presión y realmente no tengo nada que perder, es decir, es como el cierre de la temporada y obviamente me gustaría hacerlo bien y acabarlo, aunque sea andando la Maratón, pero sí que prefiero ser un poco más agresivo y aunque peque de novato y luego lo acabe pagando, hacer una carrera más conservadora y sentir que no he sido el competitivo al 100%.”
Nutrición e hidratación en Cozumel
“La nutrición es clave en triatlón y sobre todo cuanto más larga es la distancia más importancia tiene, todavía no he definido el plan nutricional que vaya a llevar, pero sí que estoy bastante acostumbrado en entrenamientos largos a tolerar un alto volumen de carbohidratos y más o menos la estrategia que haré será similar a lo que hago en media distancia, teniendo en cuenta que son cuatro horas más de carrera, pero intentaré que las ingestas sean parecidas, quizá un poco más baja en la bici para bajarme a correr con el estómago menos saturado y corriendo también, sobre todo en consume el dar prioridad a la hidratación, que al final con el calor y la humedad que va a hacer, si no te hidratas bien durante la bici, luego en la maratón ya puede ser demasiado tarde.”
La imagen deseada en la meta
“Todavía no he visualizado mi imagen cruzando la meta de consume el, pero sí que me gustaría simplemente acabar con la satisfacción de haber hecho la carrera lo mejor posible, haber sido inteligente, pero también haber sido competitivo y si he tenido que arriesgar haberlo hecho y no me preocupa que salga mal y acabar haciendo una carrera lenta o que no sea como lo he esperado, pero sí acabar satisfecho con haber hecho todo lo que podía.”
