Jonas Deichmann y su Increíble «Challenge 120»: Más que un Récord
En su desafío «Challenge 120», Jonas Deichmann no sólo rompió un récord, sino que vivió una experiencia llena de momentos emocionantes y cifras asombrosas. Este reto, que consistió en completar 120 largas distancia en 120 días, superó la marca anterior de 105 días consecutivos, establecida por el atleta británico-zimbabuense Sean Conway. El 22 de agosto, Deichmann, de 37 años, batió este récord, y el 5 de septiembre culminó su propio hito tras cuatro meses de esfuerzo titánico. Desde el inicio, el 9 de mayo, cuando completó 3,8 kilómetros de natación, 180 kilómetros en bicicleta y una maratón de 42,195 kilómetros, hasta su hazaña final.
Un proyecto monumental
Durante los cuatro meses del desafío, Deichmann recorrió 27.120 kilómetros: 456 en natación, 21.600 en bicicleta y 5.064 corriendo. Pasaba entre 13 y 15 horas diarias en movimiento, y su gasto calórico total ascendió a la asombrosa cifra de 1,2 millones de kilocalorías. Sin duda, la ingesta de alimentos se convirtió en uno de los mayores retos, tanto físicos como mentales, debido a la monotonía de su dieta.
La alimentación como combustible
Para mantener su rendimiento diario, Deichmann consumía alrededor de 10.000 calorías al día. Su plan de alimentación incluía una combinación de comidas sólidas y líquidas para agilizar la digestión y permitir una recuperación más rápida. El consumo de barras y geles energéticos era constante, mientras que la cantidad de líquidos ingeridos variaba en función del clima. En promedio, bebía unos 14,4 litros de líquidos diarios.
Plan de Alimentación Diario:
- 5:50 h – Primer desayuno: muesli con aguacate, frutas y leche de avena, acompañado de café y otros líquidos como batidos y zumos.
- 6:30 h – Camino al lago: pequeño refrigerio con Yfood, agua y un plátano.
- Natación: consumo de Power Gel Smoothie y bebidas isotónicas.
- Primer cambio: pretzel de mantequilla, proteínas y agua.
- Primera vuelts en bicicleta: una combinación de smoothies, barritas energéticas y plátanos, acompañados de líquidos isotónicos.
- 11:40 h – Almuerzo: ensalada de pasta o arroz, con una bebida.
- Segunda vuelta en bicicleta: más pasta y snacks energéticos a lo largo del recorrido.
- 15:40 h – Segundo cambio: pastel de arroz o tortilla y más líquidos.
- Carrera: una gran cantidad de Power Gels, agua y bebidas isotónicas.
- 20:50 h – Regreso a casa: ensalada de pasta y un batido recuperador.
- 21:40 h – Cena: pasta o risotto, ensalada y líquidos.
El desgaste del equipamiento
El desafío no sólo fue agotador para su cuerpo, sino también para su equipo. A lo largo del reto, Deichmann utilizó 12 pares de zapatillas para correr, 24 neumáticos de bicicleta y siete cadenas. En la natación, cambió su traje de neopreno seis veces. A pesar de todo, alcanzó su mejor tiempo en natación el último día, completando los 3,8 kilómetros en 1:04:28 horas. En bicicleta, marcó su mejor tiempo de 5:46:08 horas para 180 kilómetros al comienzo del proyecto, y en el maratón, durante el Challenge Roth, registró un récord personal de 4:03:55 horas.
Superando obstáculos
El clima fue uno de los desafíos más grandes para Deichmann. A lo largo de los 120 días, tuvo que enfrentarse a más de 60 días de lluvia. «No fue el mejor verano», admitió, pero su perseverancia no se vio afectada por estas adversidades.
Después del gran desafío
Por primera vez en uno de sus retos, Jonas contó con un equipo de apoyo. A diferencia de su triatlón alrededor del mundo, en el que fue acompañado por multitudes, esta vez viajó casi siempre con alguien a su lado. Tras finalizar el «Challenge 120″, Jonas declaró sentirse físicamente bien, aunque confesó que después de tanto tiempo sin privacidad, lo que más anhelaba era disfrutar de unos días tranquilos en la montaña.
Un proyecto con propósito
Además del reto físico, Deichmann tenía en mente una causa social. Con su proyecto, recaudó fondos para el cuerpo de bomberos juvenil de Roth y la Fundación Laureus Sports for Good. Su historia será contada en el libro titulado «¡Porque yo puedo hacerlo!», que se lanzará en noviembre. Además, en la primavera de 2025 se estrenará un documental llamado «Deichmann – ¡Porque yo puedo!», donde también compartirá su experiencia como orador.
