A escasos días del Campeonato Mundial IRONMAN de Kona, donde todas las miradas del triatlón mundial se centran en quizás el evento más importante del año, charlamos con la triatleta italiana Elisabetta Curridori, que lleva un año compitiendo en el calendario nacional con excelentes resultados. Se clasificó el año pasado en el IRONMAN de Cozumel, lo que le permitió en 2025 centrarse en las pruebas que llevaba tiempo deseando disputar.
Resultados recientes destacados
Preparación específica para Kona
Elisabetta Curridori: Después de la primera parte de la temporada, en julio pasé tres semanas en altura enfocándome en Embrunman y Kona. Desafortunadamente, la competición en Embrun no fue como esperaba, pero al volver a casa pude seguir entrenando con volúmenes de 25-28 horas por semana.
En las últimas tres semanas antes del mundial XTERRA aumentamos el volumen de carrera a pie, alcanzando 95-98 km por semana. A pesar de que el tiempo en Banyoles estaba a nuestro favor, trasladamos el entrenamiento de bicicleta del sábado —lo llamamos “Super Saturday”, transición bicicleta-carrera— a los rodillos, pedaleando entre 5 y 5h30 y tratando de mantener la posición aerodinámica el mayor tiempo posible.
También presté más atención a la elección de los materiales, buscando que mi bicicleta fuera lo más ligera y aerodinámica posible. La ruta tiene 1800 m de desnivel y descensos constantes con viento, por lo que hemos reducido el peso de la bici en 1 kg gracias a manillares personalizados UNIQO y otros pequeños ajustes.
Significado de competir en Kona
Elisabetta Curridori: Es una gran oportunidad. Kona es el escenario más grande e importante del triatlón de larga distancia. Llegar aquí es el resultado de meses de preparación, el proceso de calificación y sacrificios económicos.
Como atleta profesional, muchas veces me he preguntado si realmente vale la pena. Muchos compañeros renuncian conscientes de que competir en Hawái es muy caro y, salvo los cinco primeros clasificados, no hay retorno económico. Sin embargo, es una carrera prestigiosa. Ver mi nombre en la lista de salida y tener la oportunidad de competir con los atletas más fuertes del mundo es algo que no quiero dejar pasar.
Gestión del calor y la humedad
Elisabetta Curridori: Creo que lo más importante es gestionar la intensidad del esfuerzo. Por primera vez usaré el monitor de frecuencia cardíaca para controlarlo. Para la carrera, llevaré el pañuelo Tri-excellence con tecnología Core Cooling en el cuello. Al mojarlo, libera sensación de frescura y tiene bolsillos donde puedo colocar hielo.
No soy fan de los gadgets, pero este pañuelo me pareció muy válido. Además, seguiré usando todos los avituallamientos para hidratarme y reducir la temperatura corporal con hielo y mojando cuello, cabeza y muñecas.
Aprendizajes de otras grandes carreras
Elisabetta Curridori: Cada carrera me ha enseñado algo. Las competiciones donde he rendido al máximo me han dado confianza. Las lecciones más importantes vinieron de las derrotas, como en Embrunman en agosto. En el km 24 de la carrera tuve que retirarme por problemas físicos derivados de la deshidratación. No presté suficiente atención a hidratarme la semana anterior y pagué las consecuencias.
La alimentación y la hidratación son cruciales en Kona. También aprendí mucho observando a otros, especialmente en Kona 2024, donde la mayoría de favoritos “explotó”. Kona exige gestionar perfectamente el esfuerzo propio.
Kona en su carrera y sueños
Elisabetta Curridori: Competir en Kona siempre fue un sueño desde que empecé en el triatlón. Cada año que he intentado clasificarme lo he logrado. La ruta y las condiciones climáticas me favorecen, aunque los resultados nunca están garantizados.
En mi primera participación en 2022 terminé en la posición 21 con una carrera decepcionante y me prometí volver. Me gustaría poder intentarlo cada año y alcanzar el rendimiento que sé que puedo dar. Aunque para un europeo, afrontar cada año los gastos para competir en Hawái no es sostenible, Kona mantiene viva mi motivación y mi sueño de expresar aquí todo mi potencial.
Rutinas mentales y concentración
Elisabetta Curridori: Me gusta dividir la carrera en segmentos, como si jugara a un videojuego tipo Crash Bandicoot. Para cada tramo me pongo objetivos en términos de ritmo e intensidad. Esto me ayuda a mantenerme concentrada y me da sensación de avance constante.
El cierre
Con la línea de salida de Kona cada vez más cerca, deseamos a Elisabetta Curridori toda la suerte y energía en esta nueva aventura. Que su preparación, disciplina y pasión por el triatlón la lleven a disfrutar de cada momento en la Isla Grande y a rendir al máximo frente a los mejores atletas del mundo. ¡Todo nuestro apoyo y confianza en que logrará dejar una huella imborrable en esta edición del Campeonato Mundial IRONMAN!
Foto portada Cristian Carretón
