Cómo correr más rápido con un ritmo cardíaco más bajo: Guía científica y práctica

Uno de los mayores indicadores de progreso en el running no es solo correr más rápido, sino hacerlo con menos esfuerzo cardíaco. Si alguna vez has sentido que tu corazón se … Sigue leyendo

Lionel Sanders revela su día de entrenamiento extremo: FTP en Zwift y running con Sam Long

En un vlog reciente, Lionel Sanders ofreció una mirada a uno de sus días de entrenamiento de alta intensidad mientras se preparaba para la próxima carrera Oceanside 70.3. El video, titulado «FTP … Sigue leyendo

Olav Aleksander Bu revela: Cómo los perfiles de potencia planos mejoran tu resistencia

En el podcast del team noruego, el entrenador de deportes de resistencia Olav Aleksander Bu, profundiza en el concepto de perfiles de potencia planos y su importancia en los deportes de resistencia, … Sigue leyendo

Lionel Sanders: El secreto detrás de la progresión inteligente en el triatlón «odiaba mi vida»

 El destacado triatleta canadiense Lionel Sanders, compartió recientemente su filosofía sobre la progresión inteligente, la recuperación y la importancia de adaptar el entrenamiento con el tiempo. En una discusión reflexiva … Sigue leyendo

Tiradas largas de carrera a pie: los 3 tips de Sam Long que cambiarán tu entrenamiento

Sam Long, compartió recientemente sus tres consejos principales para optimizar las tiradas largas, un elemento fundamental en el entrenamiento de corredores y triatletas. En una sesión de entrenamiento de 15 … Sigue leyendo

Así fue el último entrenamiento de carrera a pie de Joe Skipper para el IRONMAN de Nueva Zelanda

Joe Skipper no se guarda nada en su preparación para el IRONMAN de Nueva Zelanda. El británico, conocido por su capacidad para exprimir cada sesión de entrenamiento, ha vuelto a … Sigue leyendo