Entrenamiento en altitud y series clave: así se prepara Trevor Foley para Texas
El triatleta estadounidense Trevor Foley, ganador del IRONMAN Lake Placid en 2024, sigue mostrando una evolución constante en su rendimiento. Con una transición exitosa desde la pista al triatlón de larga distancia, Foley ha centrado su preparación en Boulder, Colorado, donde entrena en altitud para potenciar su capacidad aeróbica y resistencia.
Una apuesta por el entrenamiento en altitud
La decisión de Foley de trasladarse a Boulder no ha sido casualidad. Conocido por ser un centro de alto rendimiento para triatletas y corredores de fondo, este entorno le permite mejorar su consumo de oxígeno y su tolerancia al esfuerzo prolongado. Según ha comentado, la clave está en adaptar el volumen y la intensidad del entrenamiento a la altitud, algo que ha ido ajustando con el tiempo.
Claves de su entrenamiento
Uno de sus entrenamientos clave ha sido una sesión de 10x1K a ritmo subumbral, con un minuto de descanso entre repeticiones. Más tarde, repitió una sesión similar junto al corredor profesional Paul Stafford, reforzando su capacidad aeróbica sin exceder los límites de intensidad.
Foley ha destacado la importancia de adaptar su volumen de entrenamiento a las condiciones de altitud, comparando su estructura actual con la que seguía cuando entrenaba a nivel del mar. Su estrategia es clara: dividir el trabajo para mantener una progresión sostenida sin generar fatiga excesiva.
Un futuro prometedor
Foley busca consolidarse como una de las grandes promesas del triatlón de media y larga distancia. Próximamente, afrontará un nuevo desafío al competir en el IRONMAN de Texas, una prueba clave en su calendario donde buscará demostrar su evolución y capacidad competitiva.