¿Es una moda el Hyrox?
Pues no sabemos si esta de moda o no, lo que si sabemos es que esta pegando muy fuerte y hasta triatletas profesionales se están haciendo competiciones de Hyrox
¿Qué es?
Hyrox, una competición de fitness que se lanzó en Alemania en 2017 para todo el mundo que combina ejercicios funcionales y running. Cualquier atleta, del nivel que sea, puede participar en una competición Hyrox. No hay tiempo límite ni clasificación previa y los workouts son los mismos en todos los eventos. Además, son ejercicios funcionales que todo el mundo, en condiciones normales, puede ejecutar.
Consta de los siguientes ejercicios;
- 1km de carrera
- 1km en el cicloergómetro de esquí de fondo
- 1km de carrera
- 50m de empuje de trineo de 102 y 152 kg, para mujeres y hombres respectivamente
- 1km de carrera
- 50m de empuje de trineo con una cuerda con carga de 78kg para mujeres y 103kg para los hombres
- 1km de carrera
- 80m haciendo burpees con salto de longitud
- 1km de carrera
- 1km en el cicloergómetro de esquí de fondo
- 1km de carrera
- 200m llevando kettlebells con cada mano de 16 y 24 kilos
- 1km de carrera
- 100m llevando a la espalda sacos de 10 kilos las mujeres y 20 los hombres
- 1km de carrera
- 100 de lanzamientos de balones contra la pared, 75 repeticiones de 4 kilos para ellas y 100 con 6 kilos para ellos
Además siempre en este orden, sin cambiar.
En España, es la tercera temporada y hay eventos en recintos feriales de Madrid, Valencia, Barcelona, Bilbao y Málaga, con más de 12.000 atletas. Pero esto es a nivel mundial.
La estrella británica Joe Skipper hará su debut en HYROX este fin de semana en Londres junto con más de 10.000 atletas más, y así lo comunico en Instagram: “¡Absolutamente emocionado por @hyroxworld Londres este fin de semana! Un poco de preparación de último minuto, no puedo esperar a ver de qué se trata. ¡Vamos!»
Foto portada: Hyrox España