Fortalecer el talón de Aquiles

Ya bien sea por edad o por las lesiones que he ido teniendo a lo largo de los años, cada vez los ejercicios de fortalecimiento en tobillos y rodillas han ido ganando protagonismo en mis entrenamientos. En esta ocasión os dejo un video con un sencillo ejercicio excéntrico, que a mi me ha venido muy bien para recuperar una lesión que arrastraba en el talón de Aquiles desde hace tiempo.

Ni que decir tiene que aunque no tengas actualmente problemas en el Aquiles, conviene integrar este tipo de ejercicios a tu rutina de entrenamiento diaria o al menos cada vez que hagas sesiones de fuerza, para prevenir futuras lesiones.