Beneficios del masaje deportivo

Si bien es justo decir que nada puede reemplazar el tiempo de recuperación genuino, tener masajes deportivos regulares, que implican la manipulación de tejidos blandos, sin duda puede ser beneficioso. A continuación se presentan algunas de las formas en que los masajes deportivos pueden ayudar a tu cuerpo a recuperarse, aumentando sus posibilidades de tener un buen desempeño y mejor rendimiento en el futuro, ademas de prevenir lesiones:

 Físico: sufrir dolor muscular de aparición tardía (DOMS) después de una dura sesión de entrenamiento es algo inevitable. Por lo general, nuestros músculos se sienten más tensos y menos flexibles. Durante un masaje deportivo, nuestro cuerpo es capaz de relajarse, lo que aumenta la movilidad de nuestras articulaciones y restaura nuestro rango de movimiento.
Esto acelera la recuperación, permitiéndonos volver más fuertes y con menos dolor.

Fisiológicos : los masajes deportivos ayudan a que nuestros músculos se relajen y eso hace una gran diferencia en nuestro flujo sanguíneo. Con nuestro sistema vascular bajo menos estrés y tensión, puede funcionar de manera más eficiente. Esto permite que los nutrientes se entreguen y los productos de desecho se eliminen de los músculos a un ritmo más rápido.

 Psicológico : como sabrás cualquiera que haya tenido uno, un masaje deportivo es una excelente manera de inducir la calma y la relajación. Esto puede ayudar a eliminar cualquier tensión acumulada durante los días y semanas anteriores, y reducir la ansiedad, dejándonos sintiéndonos fortalecidos y llenos de energía para los desafíos que tenemos por delante.

Así que ya sabéis debemos acudir a nuestro fisio mas a menudo para ponernos a punto y con unas piernas de KM0 para el próximo triatlón. También os dejamos un artículo sobre algunos trucos sobre la recuperación