Para aficionados al Triatlón
Sin duda, la mentalidad del triatlón y la cultura que lo acompaña son diferentes a las del baloncesto, el futbol o cualquier otro deportes, pero incluso cuando se compará la … Sigue leyendo
Suena como un lema inspirador que podría utilizarse para motivar a los triatletas a superar sus propios límites y desafiarse a sí mismos en este exigente deporte, pero es así … Sigue leyendo
Hoy vamos a meternos en un pequeño «fregao». Que es el de hablar de zapatillas de correr. Explicar la diferencia entre: cuales quiero, cuales necesito y cuales me puedo comprar. … Sigue leyendo
Cuando un deportista decide afrontar una maratón tiene claro que debe seguir un plan de entrenamiento definido durante al menos 12 semanas antes de la prueba y, por supuesto, iniciar … Sigue leyendo
¿Qué son los entrenamientos cruzados? Se podría definir como aquella actividad física, paralela a nuestra modalidad deportiva, de la cual podemos aprovecharnos para obtener mejoras tanto en la preparación física como mental. … Sigue leyendo
Somos muchos los que estamos enganchados al triatlón y seguro que a ti también te haya surgido alguno de estos problemas, es el momento que también tú aprendas a solucionarlos. … Sigue leyendo
Una de las claves para correr rápido en triatlón es encontrar tu «zona feliz»; lo que significa que entrenes para tu ritmo de carrera fatigado y aprendas a correr a este … Sigue leyendo
Ya llevamos unos cuantos días de septiembre. En breves todos los colegios estarán a pleno rendimiento. Esto quiere decir que las vacaciones ya han terminado para la gran mayoría de … Sigue leyendo
Me ha pasado estas últimas semanas. Estaba mirando zapatillas de correr, porque toca cambiar las que tenía, y me he quedado un poco loco con algunas de las palabras que … Sigue leyendo
Si os gusta el trailrunning, que imagino que sÍ porque sois amantes de los deportes de resistencia, estaréis al tanto de la prueba más grande del mundo o por lo … Sigue leyendo
Las carreras de 5 km son divertidas y emocionantes. Entrenar para una no va a ser menos. Harás sesiones suaves y sesiones largas y llegarás donde nunca antes porque correr hacia … Sigue leyendo
A la mayoría de los triatletas de larga distancia les encantan la salidas largas en bicicleta y las carreras a pie, pero tienden a descuidar el trabajo de velocidad mientras … Sigue leyendo
¿Cuál es la mejor forma de recuperar vuestra rutina para volver a una sala fitness? Decidle STOP al sedentarismo, volved a ser activos en vuestro día a día, recuperad los … Sigue leyendo
Me presento soy Rubén, una persona a la que le gusta estar activa, llevar una vida saludable practicando y disfrutando en el deporte y a la que le gusta tener … Sigue leyendo
¿Te falta tiempo para entrenar y te preocupa que estés perdiendo la motivación? No te preocupes. Todavía puede obtener grandes resultados en solo media hora. El objetivo de esta breve sesión es … Sigue leyendo
No importa si eres corredor, ciclista o triatleta si pasas horas nadando o caminando por senderos de montaña empinados. Después de cualquier actividad deportiva agotadora, nuestro cuerpo necesita recuperarse. Todos … Sigue leyendo
Disfruta mezclando el terreno y la intensidad con esta sesión de carrera fuera de temporada. Como muchos de vosotros, en esta época del año solo busco mantener un poco de … Sigue leyendo
¿Quién no ha oido hablar del famoso Test de Cooper? O mejor dicho, ¿quién no lo ha sufrido en alguna ocasión en clase de, la mal llamada “gimnasia”, Educación Física? … Sigue leyendo
El running cada vez tiene más adeptos. Es uno de los deportes que, inicialmente, es el más fácil de practicar. Tan solo hay que calzarse unas zapatillas y salir de … Sigue leyendo
En el artículo de hoy me gustaría dar una opinión personal. Un punto de vista que, como cada año, cuando llegan determinados eventos deportivos se acentúa. Se trata de imágenes, … Sigue leyendo
Aunque la mayoría de nosotros normalmente reducimos la intensidad de nuestro entrenamiento en esta época del año, todavía hay mucho que decir sobre algunas inyecciones cortas y agudas de velocidad, … Sigue leyendo
La estadounidense Courtney Dauwalter, gano la carrera femenina de la Diagonale des Fous, esto no sería noticia ya que nos tiene acostumbrados a que gane, sino que se convierte en … Sigue leyendo
Uno de los aspectos del entrenamiento de carrera que a menudo se pasa por alto es la superficie sobre la que corres y el impacto que esto puede tener en … Sigue leyendo
Todos en algún triatlón o en casi todos acabamos arrastrando los pies en la carrera, con la esperanza de poder sobrevivir y terminar la prueba. Muchos pensamos que somos buenos … Sigue leyendo
