¿Puedo comparar mis vatios con los de otra persona? No y por esto…
¿Quién no se ha asomado a Strava después de un entrenamiento a bichear sus resultados en los segmentos? ¿Quién no se ha comparado con el resto de deportistas y flipa … Sigue leyendo
¿Quién no se ha asomado a Strava después de un entrenamiento a bichear sus resultados en los segmentos? ¿Quién no se ha comparado con el resto de deportistas y flipa … Sigue leyendo
Si te has hecho una ergometría o prueba de esfuerzo te habrá llegado o tendrás un informe con numerosas gráficas, tablas, siglas y números. Para intentar hacerte la vida más … Sigue leyendo
Cuando comenzaste a hacer deporte lo hiciste con entusiasmo, ganas de hacer de esto una parte de tu vida y con el ánimo de superarte. Acumulas kilómetros en la bici … Sigue leyendo
Cuando empezamos a entrenar solemos hacerlo a pelo, sin recabar más datos que el tiempo, distancia y velocidad. Entrenamos por sensaciones y como mucho ritmos. El siguiente paso es comprar … Sigue leyendo
Strava, la aplicación para personas activas, ha anunciado la adquisición de los activos principales de The Breakaway, una aplicación de entrenamiento ciclista respaldada por Y Combinator. Esta operación se suma a … Sigue leyendo
Imagina tener un Pepito Grillo que te diga, cada día, si estás entrenando demasiado, si te estás quedando corto o si estás justo en el punto ideal para seguir mejorando … Sigue leyendo
Hoy nos arremangamos en el uso del potenciómetro, sí, ese pequeño aparato que llevamos muchos en la bici y cada vez más gente en la zapatilla de correr. Pero en … Sigue leyendo
En el ciclismo, cada vatio cuenta, y vaya si cuenta. Desde el estudio biomecánico, como veíamos ayer, el ajuste milimétrico de la posición sobre la bici hasta la elección de … Sigue leyendo
Recientemente acudimos a Ciclismo y Rendimiento para realizar un estudio biomecánico completo con Yago Alcalde, especialista en posicionamiento ciclista. La experiencia fue reveladora: comprobar, con datos y sensaciones, cómo pequeños … Sigue leyendo
El debate de si es necesario hacer puertos o no para mejorar nuestro rendimiento cuesta arriba es habitual en las grupetas ciclistas. Es una pregunta que sale habitualmente y con … Sigue leyendo
El entrenamiento en Zona 2 se ha popularizado en el mundo del endurance por su capacidad para mejorar la eficiencia aeróbica y la quema de grasas. Pero, ¿y si te … Sigue leyendo
En el podcast del team noruego, el entrenador de deportes de resistencia Olav Aleksander Bu, profundiza en el concepto de perfiles de potencia planos y su importancia en los deportes de resistencia, … Sigue leyendo
El destacado triatleta canadiense Lionel Sanders, compartió recientemente su filosofía sobre la progresión inteligente, la recuperación y la importancia de adaptar el entrenamiento con el tiempo. En una discusión reflexiva … Sigue leyendo
Cuando nos calzamos las zapatillas de la bici, porque hoy vamos a hablar de entrenamiento del sector ciclista, tenemos que tener claro las zonas de entrenamiento y que cada una … Sigue leyendo
El ex ciclista australiano Jimmy Whelan ha dado un giro radical a su carrera deportiva al dejar el ciclismo profesional para adentrarse en el mundo del triatlón. Con 28 años, … Sigue leyendo
Olav Aleksander Bu se ha convertido en una de las figuras más influyentes en el mundo del triatlón de alto rendimiento. Su enfoque basado en la ciencia y la meticulosa … Sigue leyendo
Geraint Thomas, la leyenda del ciclismo británico y ganador del Tour de Francia en 2018, ha anunciado que planea retirarse del ciclismo profesional al final de esta temporada y tiene … Sigue leyendo
A menos de un mes para la celebración del evento, The Millars Gran Fondo, la única cita de las UCI Gran Fondo World Series en España, ha superado el número de … Sigue leyendo