Rotundo éxito en la Ibiza Media Maratón
Un clima ideal y un espectacular ambiente han sido protagonistas en Ibiza este fin de semana para recibir y acompañar a los más de 1600 atletas llegados de 32 países … Sigue leyendo
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La Ibiza Media Maratón presenta oficialmente su undécima edición este jueves 18 de abril a las 11.30h en el HOTEL ONE IBIZA SUITES marcada por sus cifras récord de participación … Sigue leyendo
¿Te falta tiempo para entrenar y te preocupa que estés perdiendo la motivación? No te preocupes. Todavía puede obtener grandes resultados en solo media hora. El objetivo de esta breve sesión es … Sigue leyendo
No hay persona en el mundo que no se haya enfrentado alguna vez al Test de Course Navette, aunque seguramente lo conozcas como el test de los pitidos. Sí, otro … Sigue leyendo
Hace unos días me ponía el primer dorsal del año para afrontar los 21 kilómetros que tiene un medio maratón. En los minutos previos a la salida mi hermano hacía … Sigue leyendo
En los inicios de nuestra vida deportiva, cuando salimos a correr lo que hacíamos es calzarnos las zapatillas y lanzar una zancada tras otra. Si logramos mantener esa rutina constante … Sigue leyendo
La triatleta británica India Lee ganadora de la reciente T100 Miami, no estaba en ninguna quiniela como ganadora. Al cruzar la meta en Miami su primeras palabra fueron «Estoy sin … Sigue leyendo
En el último año la pista de atletismo esta siendo uno de los lugares a los que recurro en muchas ocasiones cuando toca hacer series, que no fartleks. Hablandolo en … Sigue leyendo
Convertirse en un corredor más rápido no sucede de la noche a la mañana, y no sucede haciendo que cada carrera sea una carrera de tempo. En cambio, las inyecciones breves … Sigue leyendo
La popular Ibiza Media Maratón ha superado, a menos de dos meses para su disputa, la cifra de los 1200 participantes y todo indica que el evento volverá a romper … Sigue leyendo
Un corredor de resistencia utilizará principalmente el sistema aeróbico, pero es importante recordar que estos sistemas están interconectados y varias distancias utilizan cada sistema en mayor o menor grado. Ninguno … Sigue leyendo
El entrenamiento de triatlón no es una tarea fácil. Requiere plena concentración, fuerza de voluntad, determinación y el espíritu para continuar y no darse por vencido. Todos hemos conocido a muchas personas … Sigue leyendo
Los entrenamientos de sprints cortos en cuestas aumentarán tu velocidad y potencia al correr, ya que le enseñan a tu cuerpo a generar mayor fuerza con cada zancada, lo que … Sigue leyendo
O los triatletas nos va la marcha y lo sabemos, así que aquí dejamos el calendario de las maratones de asfalto que tenemos por España por si te pica el … Sigue leyendo
Ya seas un triatleta profesional o simplemente un aficionado con ganas de disfrutar del triatlón con los amigos, ha llegado el momento de fijar unos objetivos en tu nueva temporada. … Sigue leyendo
Conocer algunas reglas básicas de este deporte, te evitara más de un susto que en algún momento dado casi todos los triatletas hemos pasado.
Hace una semana la web deportiva Relevo y el diario.es, sacaban a la luz, en una excelente investigación el escándalo de la CELAB, la Agencia Antidopaje Española. Entre otros datos … Sigue leyendo
Disfruta mezclando el terreno y la intensidad con esta sesión de carrera fuera de temporada. Como muchos de vosotros, en esta época del año solo busco mantener un poco de … Sigue leyendo
Cuando empezamos a correr los primeros minutos suelen ser los mas dolorosos, nos sentimos sin aire, nos duele todo y parece que no terminamos de arrancar¿ sabes por qué? Al … Sigue leyendo
La temporada navideña puede ser brutal para adaptarse a los entrenamientos. Mantener un programa de carrera es posiblemente lo más fácil para los triatletas durante estos tiempos de mayor actividad. Está … Sigue leyendo
Las carreras de 5 km son divertidas y emocionantes. Entrenar para una no va a ser menos. Harás sesiones suaves y sesiones largas y llegarás donde nunca antes porque correr hacia … Sigue leyendo
Suena como un lema inspirador que podría utilizarse para motivar a los triatletas a superar sus propios límites y desafiarse a sí mismos en este exigente deporte, pero es así … Sigue leyendo
Hoy vamos a meternos en un pequeño «fregao». Que es el de hablar de zapatillas de correr. Explicar la diferencia entre: cuales quiero, cuales necesito y cuales me puedo comprar. … Sigue leyendo
Cuando un deportista decide afrontar una maratón tiene claro que debe seguir un plan de entrenamiento definido durante al menos 12 semanas antes de la prueba y, por supuesto, iniciar … Sigue leyendo