Nueva estrategia de tapering
La optimización de la carga de entrenamiento antes de una competición es muy importante para intentar conseguir el máximo rendimiento durante la misma. Un enfoque habitual es aumentar la carga … Sigue leyendo
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Aprender el arte del ritmo siempre es una práctica que vale la pena, pero puede llevar tiempo dominarla de verdad, especialmente cuando se trata de nadar. Con este entrenamiento le … Sigue leyendo
Correr al «ritmo de Ironman» a menudo puede ser poco natural para los triatletas, ya que es diferente a la carrera rápida basada en la fuerza con movimientos rítmicos rápidos. … Sigue leyendo
El sobreentrenamiento ocurre cuando el cuerpo experimenta una fatiga profunda y persistente como resultado de un ejercicio físico demasiado extenuante. Este fenómeno está bien documentado en el ámbito del deporte … Sigue leyendo