Pretemporada: fijar objetivos

Ya seas un triatleta profesional o simplemente un aficionado con ganas de disfrutar del triatlón con los amigos, ha llegado el momento de fijar unos objetivos en tu nueva temporada.

FIJAR TUS OBJETIVOS

Llegó el momento de pensar en la próxima temporada, ¿Qué quiero hacer? ¿Dónde quiero llegar? y ¿Cómo lo voy a hacer? ¿A qué pruebas voy a ir?. En primer lugar debes plantearte unos objetivos que te permitirán orientarte hacia la consecución de los resultados o de disfrutar. Para realizar un correcto planteamiento deberás tener en cuenta varias cuestiones:

• Sé consciente de los errores cometidos, no vuelvas a caer! Reflexiona sobre tus fortalezas y áreas de mejora.
•  Valora el rendimiento de la temporada anterior, esto te permitirá reconocer donde te encuentras y te permitirá plantearte hasta donde puedes llegar.
• No seas demasiado ambicioso, ya que si fijas unos objetivos inalcanzables, probablemente perderás la motivación y terminarás abandonando tu proyecto. Debes ser realista, pero sin olvidarte de que los objetivos que te propongas deben suponer un reto, que te permitirá lograr un nivel de activación óptimo para afrontar tus entrenamientos y tus competiciones.
• Se realista. Soñar es gratis pero si quieres planificar con éxito, debes tener en cuenta el tiempo de que dispones para entrenar, las competiciones a las que podrás asistir, etc.
• Céntrate en lo importante. Marca en el calendario dos o tres competiciones que sean especialmente importantes para ti y desde un principio orienta tus entrenamientos y el resto de carreras a alcanzar picos de rendimiento en dichas competiciones. Esto no significa que deseches el resto, pero no te obsesiones si los resultados obtenidos no son los esperados, tómatelos como un feedback que te informe de tu situación y que te permita motivarte de cara a tus objetivos principales para esta temporada.
• Si es posible, busca la orientación de un entrenador de triatlón, entra en algún club de tu zona para obtener un plan de entrenamiento personalizado y consejos específicos.

Os dejamos con un vídeo del triatleta élite Gonzalo Fuentes, explicando su pretemporada en triatlón