Para aficionados al Triatlón
Esta es una reflexión que debería ser periódica, que nos deberían recordar a cada deportista popular cada cierto tiempo. Debería aparecer en televisión, en redes sociales… Para mejorar nuestro rendimiento … Sigue leyendo
En el mundo del deporte, y más el de resistencia, cada vez hay más estrategias, métodos y formas de aumentar el rendimiento de cara al Día D. Una de estas … Sigue leyendo
Los días de descanso son una herramienta en su caja de herramientas de recuperación. Otros incluyen el reabastecimiento de combustible y la rehidratación después del entrenamiento, el estiramiento dinámico, el … Sigue leyendo
La mayoría de las personas duermen entre 6 y 9 horas por noche con un promedio para el público español de 6,5 horas. Esto no significa que 6,5 horas sean … Sigue leyendo
La recuperación es el héroe de los deportes de resistencia. Una de las cosas que todo triatleta debe hacer con disciplina al igual que los entrenamientos que nos manda el … Sigue leyendo
