Entrenamiento triatlón sprint 8ª semana
Bueno, pues ya hemos llegado a la última semana de nuestro entrenamiento. El domingo es el gran día del debut, así que tendremos que descansar bien, hidratarnos y estirar bastante para llegar en condiciones a la carrera.
Lunes: descanso
Martes: swim 300 metros estilo libre, 8×50 25m zona2 25 m zona4 20″ descanso entre series
Miercoles: run 35´ 20´zona 2+ 15´zona 4
Jueves: bike 45´ 25´zona 2+ 5´zona4 + 15´zona2
Viernes: descanso
Sábado: bike 20´ zona1
Domingo: día del triatlón, que no se te olvide disfrutar y reír en todo momento, mucha suerte