Algunos consejos para elegir tu primer triatlón
Si vas a elegir un triatlón para debutar te dejamos una series de recomendaciones para que tu primer triatlón sea un éxito Ubicación Uno de los criterios más importantes para … Sigue leyendo
Etiqueta: Entrenamiento triatlón 70.3
Judith Corachán regresa a la competición tras su maternidad con «Mucha emoción».
Tras más de un año parada, este domingo vuelve a competir una de nuestras mejores triatletas de larga distancia. La triatleta del ANB disputará el IRONMAN 70.3 de Valencia, un … Sigue leyendo
Correr en cinta de correr y no morir en el intento
En días como los que estamos pasando es difícil sacar la motivación para sacar adelante nuestras sesiones de carrera. Entre la lluvia, el viento y el frío, pensar en calzarnos … Sigue leyendo
Entrenamiento de intervalos de velocidad en carrera a pie
Convertirse en un corredor más rápido no sucede de la noche a la mañana, y no sucede haciendo que cada carrera sea una carrera de tempo. En cambio, las inyecciones breves … Sigue leyendo
Utilizar hábitos el día del triatlón para evitar estrés
Ir a los triatlones es un asunto estresante que está plagado de peligros gracias a la posibilidad de olvidar elementos clave, estropear tu nutrición, olvidarte alguna cosa de las que … Sigue leyendo
Entrenamiento de tempo y cuestas running
Disfruta mezclando el terreno y la intensidad con esta sesión de carrera fuera de temporada. Como muchos de vosotros, en esta época del año solo busco mantener un poco de … Sigue leyendo
La cinta de correr, ventajas y desventajas
En breves llega el frío, eso que en muchas partes de la geografía española no aparece a día de hoy aunque si está asomando la cabeza. Con él viene de … Sigue leyendo
Esquivar las preguntas negativas que se nos plantean en un triatlón
Las preguntas negativas generalmente se plantean en algunos momentos de cualquier carrera, ya sea un Ironman o un distancia sprint. Es el momento de la prueba cuando las cosas empiezan a … Sigue leyendo
Sesión de natación «puesta a punto previo a una prueba»
La semana previa a un Ironman o Half puede ser muy estresante. Hay muchas cosas que debes hacer y chequear. Además si sales fuera de tu ciudad con viaje y todo … Sigue leyendo
¿Enganchados al triatlón?
Somos muchos los que estamos enganchados al triatlón y seguro que a ti también te haya surgido alguno de estos problemas, es el momento que también tú aprendas a solucionarlos. … Sigue leyendo
Cómo nadar en aguas abiertas movidas
La natación en aguas abiertas a menudo presenta un desafío, incluso para los atletas más experimentados, y muy pocos prosperan en estas condiciones. Un mar agitado plantea tanto desafíos físicos, como … Sigue leyendo
Taylor Knibb conquista de nuevo el Mundial Ironman 70.3
Después de una semana de asegurarse la clasificación para sus segundos Juegos Olímpicos tras un cuarto puesto en el Evento de Prueba Olímpico de París , la estadounidense Taylor Knibb demostró una vez más … Sigue leyendo
Hidratación; una guía sencilla para potenciar el rendimiento
La deshidratación desencadena consecuencias negativas tanto para el rendimiento (p.ej. falta de concentración, disminución de fuerza y resistencia) como para la salud (p.ej. calambres, mareos, agotamiento). De esta forma, sesiones … Sigue leyendo
Desarrollo de una mentalidad fuerte en el triatlón
Desarrollar una mentalidad fuerte en el triatlón es esencial para enfrentar los desafíos físicos y mentales de este deporte exigente. En el triatlón nos enfrentamos a situaciones y lucha mental … Sigue leyendo
Mi primer año en el triatlón; ¿Qué pelotas hago aquí?
Me presento soy Rubén, una persona a la que le gusta estar activa, llevar una vida saludable practicando y disfrutando en el deporte y a la que le gusta tener … Sigue leyendo
Entrenamiento para ganar velocidad en nuestra carrera a pie
Entrenamiento de carrera a pie diseñado para ayudar a todos los triatletas a desarrollar fuerza y velocidad y sentirse cómodos con el control de la cadencia y los cambios de … Sigue leyendo
Test de Cooper: qué, para qué y cómo
¿Quién no ha oido hablar del famoso Test de Cooper? O mejor dicho, ¿quién no lo ha sufrido en alguna ocasión en clase de, la mal llamada “gimnasia”, Educación Física? … Sigue leyendo
Intervalos de velocidad de carrera de dos minutos
Aunque la mayoría de nosotros normalmente reducimos la intensidad de nuestro entrenamiento en esta época del año, todavía hay mucho que decir sobre algunas inyecciones cortas y agudas de velocidad, … Sigue leyendo
Problemas gastrointestinales: ¿Suplementación con gel o líquido?
En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono (HC) permite mantener nuestro nivel de rendimiento durante toda la duración … Sigue leyendo
Consejos para lograr tus objetivos para 2023
Establece prioridades Con el comienzo de la nueva temporada no puedes cambiar repentinamente toda tu vida. Piensa a largo plazo y no te cargues la nueva temporada con demasiadas buenas … Sigue leyendo
Campeonato del Mundo 70.3 Grupos de Edad
Este viernes y el sábado más de 6.000 atletas llegarán a St. George, Utah, para el Campeonato Mundial Ironman 70.3, el tercer evento de campeonato mundial Ironman que la ciudad … Sigue leyendo
Favoritos y dónde ver el Mundial 70.3
La transmisión en vivo de los dos días del Mundial 70.3 se llevará a cabo exclusivamente en OutsideTV. La cobertura completa en vivo de la carrera profesional femenina, organizada por … Sigue leyendo
¿Qué necesitas para llegar más lejos o más rápido?
Muchas veces puede preguntarte cuales son las piedras fundamentales para llegar más lejos o ir más rápido, no solo en la vida, sino también en el deporte y en nuestro … Sigue leyendo
Falta poco para Ican Gandía
Ya queda poco para el triatlón Ican Gandía y ya el cuerpo lo va notando. El cansancio de los entrenamiento y la fecha en la que nos encontramos va pasando … Sigue leyendo