Para aficionados al Triatlón
Las preguntas negativas generalmente se plantean en algunos momentos de cualquier carrera, ya sea un Ironman o un distancia sprint. Es el momento de la prueba cuando las cosas empiezan a … Sigue leyendo
La semana previa a un Ironman o Half puede ser muy estresante. Hay muchas cosas que debes hacer y chequear. Además si sales fuera de tu ciudad con viaje y todo … Sigue leyendo
Somos muchos los que estamos enganchados al triatlón y seguro que a ti también te haya surgido alguno de estos problemas, es el momento que también tú aprendas a solucionarlos. … Sigue leyendo
La natación en aguas abiertas a menudo presenta un desafío, incluso para los atletas más experimentados, y muy pocos prosperan en estas condiciones. Un mar agitado plantea tanto desafíos físicos, como … Sigue leyendo
Después de una semana de asegurarse la clasificación para sus segundos Juegos Olímpicos tras un cuarto puesto en el Evento de Prueba Olímpico de París , la estadounidense Taylor Knibb demostró una vez más … Sigue leyendo
La deshidratación desencadena consecuencias negativas tanto para el rendimiento (p.ej. falta de concentración, disminución de fuerza y resistencia) como para la salud (p.ej. calambres, mareos, agotamiento). De esta forma, sesiones … Sigue leyendo
Desarrollar una mentalidad fuerte en el triatlón es esencial para enfrentar los desafíos físicos y mentales de este deporte exigente. En el triatlón nos enfrentamos a situaciones y lucha mental … Sigue leyendo
Me presento soy Rubén, una persona a la que le gusta estar activa, llevar una vida saludable practicando y disfrutando en el deporte y a la que le gusta tener … Sigue leyendo
Disfruta mezclando el terreno y la intensidad con esta sesión de carrera fuera de temporada. Como muchos de vosotros, en esta época del año solo busco mantener un poco de … Sigue leyendo
Entrenamiento de carrera a pie diseñado para ayudar a todos los triatletas a desarrollar fuerza y velocidad y sentirse cómodos con el control de la cadencia y los cambios de … Sigue leyendo
¿Quién no ha oido hablar del famoso Test de Cooper? O mejor dicho, ¿quién no lo ha sufrido en alguna ocasión en clase de, la mal llamada “gimnasia”, Educación Física? … Sigue leyendo
Aunque la mayoría de nosotros normalmente reducimos la intensidad de nuestro entrenamiento en esta época del año, todavía hay mucho que decir sobre algunas inyecciones cortas y agudas de velocidad, … Sigue leyendo
En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono (HC) permite mantener nuestro nivel de rendimiento durante toda la duración … Sigue leyendo
Establece prioridades Con el comienzo de la nueva temporada no puedes cambiar repentinamente toda tu vida. Piensa a largo plazo y no te cargues la nueva temporada con demasiadas buenas … Sigue leyendo
Este viernes y el sábado más de 6.000 atletas llegarán a St. George, Utah, para el Campeonato Mundial Ironman 70.3, el tercer evento de campeonato mundial Ironman que la ciudad … Sigue leyendo
La transmisión en vivo de los dos días del Mundial 70.3 se llevará a cabo exclusivamente en OutsideTV. La cobertura completa en vivo de la carrera profesional femenina, organizada por … Sigue leyendo
En breves llega el frío, eso que en muchas partes de la geografía española no aparece a día de hoy aunque si está asomando la cabeza. Con él viene de … Sigue leyendo
Muchas veces puede preguntarte cuales son las piedras fundamentales para llegar más lejos o ir más rápido, no solo en la vida, sino también en el deporte y en nuestro … Sigue leyendo
Ya queda poco para el triatlón Ican Gandía y ya el cuerpo lo va notando. El cansancio de los entrenamiento y la fecha en la que nos encontramos va pasando … Sigue leyendo
Si estás considerando desafiarte a ti mismo con carreras o triatlones más largos es importante tener en consideración unas pautas a medida que aumentamos la distancia para evitar lesiones o … Sigue leyendo
Han pasado más de tres años, pero en 2023 Ironman regresará a Lima, Perú, para el Ironman 70.3 Perú. La carrera se llevó a cabo por última vez en 2019, … Sigue leyendo
» Una inoportuna reacción por estrés en el fémur obliga me obliga a parar. No es mi primera lesión de este tipo en mi carrera, pero cuando llevas un año … Sigue leyendo
Este ejercicio de carrera de nivel intermedio es excelente para desarrollar una economía de quema de grasa. Excelente sesión para desarrollar una economía para quemar grasa y controlar el ritmo … Sigue leyendo
La optimización de la carga de entrenamiento antes de una competición es muy importante para intentar conseguir el máximo rendimiento durante la misma. Un enfoque habitual es aumentar la carga … Sigue leyendo
