Errores del triatleta con exceso de motivación

Cuando se trata de entrenar, eres el sueño de todo entrenador. Nunca te saltas un entrenamiento, nunca acortas una carrera, siempre pones tu máximo esfuerzo en un entrenamiento y sigues tu plan de entrenamiento al pie de la letra. Tienes motivación a raudales y nada te impedirá completar la carrera asignada para el día. Esta motivación te llevará lejos y te ayudará a progresar como triatleta, pero también conlleva algunos escollos. Si usted es uno de los atletas descritos anteriormente, tenga cuidado de no cometer los siguientes errores.

Más no es siempre mejor

 Si eres un atleta muy motivado, podrías estar pensando que, si tu entrenador programa una carrera de 10k ,  ¿no sería mejor una carrera de 15 o 20k? En la mayoría de los casos, la respuesta es no. Un plan de entrenamiento bien diseñado debe hacer que progreses al ritmo correcto para que estés listo para el día de la carrera, sin hacer demasiado para terminar lesionado o quemado cuando llegues a la línea de salida. 

Del mismo modo, si tu entrenador te dice que alcances un cierto ritmo para  tu carrera fácil , carrera larga o entrenamiento, no siempre te conviene tratar de ir más rápido que eso, incluso si crees que puedes.

El triatlón es tu identidad

Muchos de nosotros incluimos ser un atleta como parte de lo que somos, y no hay nada de malo en eso. Es cuando el deporte se convierte en la mayor parte o la totalidad de nuestra identidad que comienza a ser problemático. Cuando vinculas tu identidad o valor demasiado a tu desempeño en el triatlón, una mala carrera o entrenamiento ya no es un incidente aislado, sino un reflejo de quién eres, lo cual, por supuesto, no es cierto. Aún más importante, si el deporte se apodera de tu identidad, ¿qué sucede si te lesionas y no puedes entrenar ? Recuerda, el triatlón es una actividad que disfrutas, no quien eres.

Dejar de divertirse

Trabajar hacia una meta es algo valioso y puede ser muy gratificante, pero a veces, en la búsqueda de una meta, el triatlón puede pasar de ser una actividad que disfrutamos a una tarea que tenemos que completar todos los días. El triatlón es un deporte duro, y no te va a encantar cada minuto de cada entrenamiento, pero si ya no te diviertes con tu entrenamiento, ¿de qué sirve hacerlo? Muchos de los mejores atletas del mundo dicen que la razón por la que tuvieron tanto éxito en su deporte fue porque amaban el trabajo diario que se requería para llegar allí. Disfrutar de tu entrenamiento no solo es importante, entonces, para tu salud mental, sino que también es importante para tu rendimiento porque incluso el triatleta más motivado eventualmente perderá fuerza si no se divierte.