Correr, el gimnasio portátil
Hace tiempo que leí en algún sitio que correr era el deporte más sencillo de todos. Solamente hay que calzarse unas zapatillas y lanzar un pie detrás de otro. Otra cosa es el mundo de la técnica de carrera de la cual hablaremos en otro post, porque da para una enciclopedia.
De la misma forma que leía esto, también se decía en ese post que correr permitía llevar un pequeño gimnasio portátil en la maleta. Esto es algo que he comprobado en el último año ya que siempre que voy de viaje en una parte de la maleta meto las zapatillas de correr, un pantalón corto, una camiseta, el cortavientos y una camiseta térmica si toca correr con mal tiempo y el cargador del Garmin.
Esto no solo es cuando vayas de viaje, sino que también puede ser en el día a día. Correr es un deporte que el tiempo lo marca tus objetivos, ritmos… la sesión del momento, pero que es difícil que sea más de una hora o como mucho hora y media. Ya que las sesiones largas las solemos incluir en el fin de semana. Con esos tiempos de entrenamiento muchos de nosotros solemos meter las zapatillas no solo en las maletas del viaje, sino que también en la mochila del ordenador del trabajo para ese rato de la comida o justo para hacer el entrenamiento antes de ir a casa.
El running como turismo
En mi caso, las zapatillas de correr siempre viajan en la maleta. De la misma forma que cuando planifico viaje se lo comento a mi entrenador, para que sepa que esos días la bici y la natación serán imposible.
Gracias a esto estoy conociendo ciudades de una forma más rápida, sana y, aunque suene raro, tranquila. Corriendo llegó más lejos, hago deporte y como suelen ser a horas “intempestivas” hay menos gente por la calle.
Corriendo he pasado por calles que andando nunca hubiese ido. Corriendo he llegado hasta monumentos que dando un paseo hubiese sido difícil por tiempo o distancia. Al planificar el entrenamiento he tenido que mirar en Google Maps la posible ruta o circuito urbano más adecuado para la sesión que tocaba, no es lo mismo cuestas, tirada larga o fartlek.
No solo es correr, son más deportes
Incluyendo la ropa de correr en la maleta también permite hacer una infinidad de deportes. Cada vez son más los hoteles que tienen gimnasio y con el fin de la Pandemia los están volviendo a abrir. En caso de que haga mal tiempo o toque, por ejemplo, una sesión de fuerza, esta se puede hacer con la ropa de running.
También, hacer deporte a primera hora, aunque cueste un poco, es la mejor forma de empezar el día. Despejas la mente, te activas, despiertas el cuerpo y haces hambre para el desayuno buffet del hotel. Hacer deporte es todo ventajas
¿Vosotros lleváis la ropa de correr en cada viaje? ¿U os lo tomáis como un descanso? ¡Os leo!
El Core y el trabajo de fuerza, el gran olvidado en mi entrenamiento
Y en el de mucha más gente! Me incluyo!!